週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/13 |
網球規則、禮儀、裝備 |
第2週 |
9/20 |
中秋節連假 |
第3週 |
9/27 |
Part1 球感練習、熟悉運用球拍與球;協調性、敏捷性的練習 |
第4週 |
10/04 |
Part2 球感練習、熟悉運用球拍與球;協調性、敏捷性的練習。
介紹反手拍擊球:1.握拍法 2.動作要領 3.揮空拍練習 |
第5週 |
10/11 |
複習反手拍擊球:1.揮空拍 2.對背網:(1)原地 (2)移位shuffle擊球 |
第6週 |
10/18 |
複習反手拍擊球:1.揮空拍 2.場上:(1)原地 (2)移位shuffle擊球 |
第7週 |
10/25 |
介紹正手拍擊球:1.握拍法 2.動作要領 3.揮空拍練習 |
第8週 |
11/01 |
複習正手拍擊球:1.揮空拍 2.對背網:(1)原地 (2)移位shuffle擊球 |
第9週 |
11/08 |
複習正手拍擊球- 1.揮空拍 2.場上:(1)原地 (2)移位shuffle擊球 |
第10週 |
11/15 |
臺大成立紀念日放假 |
第11週 |
11/22 |
練習正手拍+反手拍擊球:1.原地2.移位 |
第12週 |
11/29 |
介紹對牆擊球;分組練習 |
第13週 |
12/06 |
分組練習;介紹發球:1.握拍法 2.動作要領 3.揮空拍練習 |
第14週 |
12/13 |
分組練習(對牆、short-tennis、ball-feeding)。複習發球 |
第15週 |
12/20 |
測驗反手拍對牆擊球 |
第16週 |
12/27 |
測驗正手拍對牆擊球 |
第17週 |
1/03 |
測驗雙打邊線折返跑及補考 |